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Das Journal

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Hip-Hop Yoga. Fad oder Fab?

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Hip-hop yoga is a dynamic and energizing practice that combines the physical postures of yoga with the beats and rhythms of hip hop music.

Die besten Yoga-Posen zur Reduzierung von Bauchfett

Phalakasana Hero
Yoga has been practised for thousands of years as a way to cultivate physical and mental well-being. It's also an effective tool for losing weight, specifically in the belly area. While there are many different yoga poses that can help with weight loss, we've compiled a list of the best yoga poses for reducing belly fat.

Wie Yoga dich in den Wintermonaten unterstützt

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Der Winter kann für viele Menschen eine Herausforderung sein. Kaltes Wetter, kürzere Tage und weniger Sonnenlicht können zu Gefühlen von Trägheit und Depressionen führen. Durch regelmäßiges Praktizieren von Yoga kann man diesen Effekten entgegenwirken und zahlreiche gesundheitliche Vorteile in den Wintermonaten erfahren.